Обо мне
Для кого
Форматы работы
Отзывы
Вопрос-ответ
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Персональный подход
Адаптация с нуля
Внимание к телу, а не к идеалу
Хочешь
НАУЧИТЬСЯ
тренироваться разумно
— с учётом тела, графика
и самочувствия?
ТЫ ПО АДРЕСУ
Работаешь за компьютером и давно не двигалась
по-настоящему
Боишься зайти в зал и «выглядеть глупо»
Не уверена, с чего начать и что тебе вообще можно
Сталкивалась с диагнозами, усталостью, лишним весом или тревогой за здоровье
Если ты:
Обо мне
Привет, я Вика — сертифицированный фитнес-тренер.
Моя работа — не просто давать упражнения. Я помогаю женщинам встроить движение в обычную жизнь: где сидячая работа, усталость, нестабильный цикл, нерегулярное питание и вечная мысль «надо было раньше».
Я рядом не для контроля, а для сопровождения. Чтобы
ты не просто тренировалась, а училась быть в контакте
с собой — через движение, через тело, через внимание.
Я не обещаю быстрых результатов и «минус 10 кг за 10 дней». Но я точно знаю: если перестать подгонять себя под чужие схемы и двигаться в своём ритме — тело начинает отвечать. Силой, аппетитом, крепкой спиной, ясной головой, уверенностью.
ЖЕНЩИНЫ, С КОТОРЫМИ РАБОТАЮ
Сидячая работа
Никогда не тренировалась
Пробовала и бросала
Нестабильный цикл, СПКЯ, дисменорея
После родов/в подготовке к беременности
Возраст 40+
Я не работаю с «типажами»
Я работаю с реальными женщинами в реальной жизни
С разным телом, графиком и уровнем энергии
Но в первую очередь я работаю с женщиной, поэтому, если ты не нашла в списке свой вариант — напиши, и я подскажу, смогу ли тебе помочь.
Что делаем вместе
Учим базовые упражнения с нуля
Поддержка в процессе, а не только в начале
Настраиваем питание — без запретов и чувства вины
Подбираем ритм под тебя, а не под чужие стандарты
Спокойно, пошагово, без перегрузки. Ты не обязана уметь приседать, правильно дышать или держать планку. Мы начнём с самого простого, объясню каждое движение — так, чтобы ты не просто «повторяла», а понимала, что и зачем ты делаешь.
Я рядом, чтобы объяснить, подбодрить, напомнить, подстроить.
Ты можешь задать вопрос, попросить помощи, попросить сделать паузу 
— и всё это будет нормально.
Не «запрещаем», а настраиваем.
Никаких жёстких схем, голодовок или «нельзя после шести». Мы разберём твои привычки и научимся есть так, чтобы тебе было спокойно, вкусно и стабильно.
Учитываем цикл, гормоны, диагнозы, тревожность, стресс. Ты не обязана тренироваться 6 раз в неделю. Мы найдём темп, который ты реально сможешь выдержать: с учётом работы, детей, усталости, ПМС и жизни вообще.
Отзывы
ВОПРОС-ОТВЕТ
VIKTORIFIT